Bonjour,
Santé mentale Québec Haut-Richelieu, offrira deux nouveaux groupes d’autogestion des émotions en Janvier 2025.
Ce nouveau programme est d’une durée de 10 semaines et sera offert à nos bureaux à St-Jean et à Richelieu.
semaine 1 : Comprendre et moduler les émotions
semaine 2 : Mes valeurs et droits
semaine 3: La culpabilité
semaine 4: Les pièges de la pensée
semaine 5: Apprendre à tolérer la détresse
semaine 6: Le lâcher-prise
semaine 7: Le changement
semaine 8: L’affirmation de soi
semaine 9-10: Ma boîte à outils
Pour plus amples informations ou inscriptions, communiquer avec :
Dany Cardinal
Intervenante
Santé Mentale Québec Haut Richelieu
450-346-5736 poste 226
N.B. Faites suivre à vos contacts, collègues !